湿热主要原因是身体里面水分过多积存和肠道败坏固淳的积存，导致身体免疫力下降，不吃阴性的食物和煎炸食品，如芋头、芒果、菠萝等。
平时多运动，喝一些清热去湿的凉茶，多吃水果和胡萝卜，可以帮助肠道清除积存的败坏固淳。
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