摔倒碰到眼了现在眼一圈儿青什么办法尽快消除

用包着冰块的毛巾敷在伤处，每次20～30分钟。它既可起到尽快止血，止痛的效果，还可使局部毛细血管收缩，有效减轻肿胀。

如果扭伤超过3天，为了改善受伤处的血液和淋巴液循环，有利于伤处淤血和渗出液的吸收，可采用热敷法。用浸过热水或热醋的毛巾敷于伤处，5～10分钟更换一次。

每天进行1～2次，每次约30分钟。