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上夜班引起的精神衰弱，头每天都

上夜班引起的精神衰弱，头每天都昏昏沉沉的，头晕，干不了活，达不到深度睡眠，浅睡，做梦，怎么调理下，谢谢大夫。

提问时间：2020-04-09

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

这情况情况可服用谷维素、B1和安定来调理神经，睡前可以把手叠放在小腹上，采用腹式呼吸，把注意力转　移到小腹，可以配合默念数数，能够很快的入睡，而且还有瘦腹部的功效；
平时

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