问患者提问

本人经常失眠睡不着觉有两三年，最近半年特别严重

提问时间：2020-06-09

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

失眠常由精神紧张，思虑过度，苦恼忧虑，心事重重，神经衰弱等引起。睡前可以泡热睡觉，喝热牛奶都是可以有助于睡眠的。

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