春天上火便秘吃什么？便秘怎么快速解决？

您好、建议去中药店买点荷叶茶喝、润肠通便的功效很好、还有每天吃一块红薯、坚持就会有效。进行适当的体力活动、加强体育锻炼、比如仰卧屈腿、骑自行车等都能加强腹部的运动、促进胃肠蠕动、有助于排便以上是对春天上火便秘吃什么？

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