您好：我今年31岁女，脸上长黄褐斑肤色？

指导意见：黄褐斑的根源是内分泌失调。月经不调、气血不和是根源，气血亏虚就会导致体内雌激素水平下降，黑色素容易沉着。

在外部的体现就是肌肤失养，面部色斑。试试鹿胎膏、鹿胎归白片、鹿胎胶囊等。平日多喝温开水保证睡眠不熬夜，多吃清淡多吃蔬 菜水果；

不吃油炸烧烤辛辣刺激性食物容易上火的食物。