首页 > 权威问答 > 减肥减肚子的办法是什么？

问患者提问

减肥减肚子的办法是什么？

其实我现在也不胖，就是肚子比较大，看着我特别的难受，因为我不是很胖，就是一个劲的涨肚子，尤其是今年，我就想找一种既不需要减肥，又能减肚子的办法。

提问时间：2020-06-05

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

你的这种情况，建议平时要少吃主食，多吃新鲜的蔬菜与水果，如黄瓜，苹果等，运动减肥才是最科学有效的办法，可以多做有氧运动，然后快步走，慢跑，爬山，游泳。
同时还建议做一些仰卧起坐以及转动呼啦圈，以减除腹部的脂肪。

相关问题

Copyright © 2026 51zyzy.com All Rights Reserved.

京ICP备2021018588号-7 联系我们：3822031469@qq.com

京公网安备 11010502055392号