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什么食物可利于减肥

我之前一直挺胖的，但我快要结婚了，想在结婚之前瘦下去点这样穿婚纱的时候好看点，但我平时很不喜欢运动，就想通过饮食方面减肥，平时有什么食物可利于减肥啊

提问时间：2020-05-13

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

如果想通过饮食减肥的话，平时生活可以少吃一些面食，多吃蔬菜，黄瓜其中含有的丙醇二酸能减少人体脂肪的积聚，也能起到减肥的作用，经常食用大蒜和马铃薯都能起到减肥的作用。

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