维生素E的作用很多，对身体有很多好处，但是过量使用也是有很多危害的，例如肌肉的变性、贫血症、生殖机能障碍。维生素E不同于其他的脂溶性的维生素，在体内蓄积时间段，一般不容易引起中毒。
一般食物中的维生素E就可以满足机体需要。
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