瑜伽减肥初级需要坚持多久有效果

任何一种运动，锻炼就会有效果，身体肥胖，肯定是付出能量小于摄入能量，这样身体就逐渐变胖，要搭配一下其他有氧运动，跑跑步，据说这个效果多少达到满意，还是要看一下你自己的情况，因为你在做动作中所消耗的热量，肯定不如老师消耗的多，所以对于每个人的情况来说肯定是不一样的。