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产后失眠要怎么办？

生产后有一个多月了、但是不知道为什么、一到晚上睡觉就是睡不着、而且这几天很严重、所以想知道产后失眠要怎么办才好。产后失眠要怎么办？

提问时间：2020-01-24

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你好、建议你注意减轻大脑兴奋状态睡前做体操适当放松避免服用兴奋饮料（如咖啡浓茶等）不吸烟刷牙洗牙保持口腔清洁并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点.口服七叶神安片脑灵素等试试

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