如何预防糖尿病

你好，树立正确的饮食和生活习气，能够在很大水平上降低糖尿病的发作率。糖尿病是一种常见疾病，固然有一定的遗传要素，但引发糖尿病的最大要素还是后天的生活和环境要素形成的。

但是热量过度摄入、瘦削、短少运动是糖尿病发病的重要要素。低糖、低盐、低脂、高纤维、高维生素，是预防糖尿病的最佳饮食良品。

对糖尿病人的体重检测，主要是将体重坚持在正常程度之上。假如丈量的体重增加了，应该立刻控制饮食，增加运动量，时尽可能恢复到正常体重上。

要戒烟和少饮酒，病戒掉一切的不良习气。