首页 > 权威问答 > 吃什么帮助骨骼发育

问患者提问

吃什么帮助骨骼发育

孩子今年十六岁了，是个男孩子。但是身高并不是很高，所以想给他补点东西增高，吃什么能够帮助骨骼发育？

提问时间：2020-04-06

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

多吃含钙量高的食物有助于骨骼的发育。补钙的首选是牛奶，牛奶不仅含钙量高，而且其中的乳酸能促进钙的吸收，是最好的天然钙源。
海米，油菜，黑芝麻都是很好的补钙来源。另外，多晒太阳有利于钙的吸收。

相关问题

Copyright © 2026 51zyzy.com All Rights Reserved.

京ICP备2021018588号-7 联系我们：3822031469@qq.com

京公网安备 11010502055392号