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不能一个人一个人就会失眠而且一天比一天严重越来越烦

不能一个人一个人就会失眠而且一天比一天严重越来越烦躁易怒

提问时间：2020-03-07

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你好你休息不好，不仅头疼，而且很容易心情糟糕，同时需要及时调理自己的睡眠，比如白天尽量让自己劳累点。而且不要太清闲，同时注意劳逸结合，并且长期喝奶，一定纯牛奶，而且多注意经常泡热水脚的。

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