因意外摔了一跤，后坐摔跤

病情分析：外伤引起腰酸腿疼，症状比较严重，检查没有问题，就可以排除腰椎损伤的可能，目前疼痛严重，只是软组织损伤的表现，需要注意及时对症治疗。

指导意见：症状严重，可以使用艾灸，针灸，加中成药三七伤药片口服，外用云南白药气雾剂，效果更好。注意饮食清淡，多吃新鲜蔬菜水果。

不要吃生冷寒凉的食物，以上是对“因意外摔了一跤，后坐摔跤”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！