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早晨跑楼梯减肥吗

我现在发觉自己越来越胖了，好像吃我每天吃太多的肉和垃圾食品，才慢慢长胖的，我很多朋友看到我就说我，好久不见，你胖了许多，现在我想减肥，不知道每天早晨跑楼梯可以减肥吗？

提问时间：2020-05-26

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

想要减肥就要加强运动，每天早晨爬楼梯是可以减肥的，但是要坚持数个月才会慢慢看到减肥功效出现的，减肥就是要持之以恒，不能半途而废，而且您可以适当的参加一些体育锻炼，比如跑步。
这样也可以增加自己的身体素质，大多数还是要注意饮食。

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