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为什么吃红枣能补血？

我每个月来月经的时候出血量都比较多，因为出血量多造成身体虚弱，脸色很白，没有什么血色，每当月经过后，妈妈都会买很多红枣给我炖汤喝或者让我当零食吃，说红枣很补血的，女孩子要多吃点。想得到怎样的帮助:请问为什么吃红枣能补血？

提问时间：2020-09-17

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，因为红枣含铁、维生素C量大。吸收铁时需要维生素C。铁元素也是人体的必不可少的元素之一。人体内约有4—5克铁，其中72%以血红蛋白、35%以肌红蛋白、0.2以其它化合物形式存在，其余为储备铁。
储备铁约占25%，主要以铁蛋白的形式储存在肝、脾和骨髓中。

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