你好，爬山减肥真的会不会使腿变粗啊？

病情分析：你好，根据描述，一般的慢跑，快走等方式对减肥比较有效，并不会导致下体粗壮。意见建议：建议您通过改善饮食习惯和加强体育锻炼进行科学减肥。

严控每餐食物食用量，可以饭前喝汤或是吃水果，产生饱腹感，减少进食量。多吃蔬菜水果，少吃脂肪类淀粉类等高热量食物。

另外，多参加如长跑游泳等有氧运动。不建议服用减肥药，以免损害身体。祝您早日瘦身成功。