实验证明,只有在这种比例下,人体钙的吸收才是最好的最彻底的。对孕妇来说,镁略嫌寒性,如果要补充,可从食物中补充,每天进食豆及其制品不低于1800g,包括奶蛋等,都是孕妇安全的钙的来源,同时再进食上述食物的同时要保证日照时间,以获得足够的维生素D3,确保钙通道的畅通。
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