剧烈运动后尿血，第三天小腹痛

下午和同事打羽毛球，打的很累，以前运动的少，导致浑身痛，回去之后上厕所发现肉眼尿血，我查了查可能是运动型尿血，以前大学的时候出现过一次，也是很长时间不运动突然剧烈运动后出现的。然后我就多喝水，发现尿液时淡时深，过了一晚，早上尿液又清了些，但白天又变得有颜色，也是时深时浅。又睡了一晚，早晨尿液又变清了，后来上午的时候就感觉小腹的位置有些胀痛，不是很严重的那种。期间没有尿痛尿急尿频。