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老人缺钙怎么补

姥爷上了年纪，担心老人家身体不好，说是有缺钙的现象，所以想知道老人缺钙怎么补？

提问时间：2020-03-29

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

随着年龄增大，机体不合理饮食，补充不足，流失增加等引发不适表现，可以从生活中饮食慢慢进行补充。生活中注意个人合理饮食，饮食多样化易消化吸收为主食物，如鱼汤骨头汤等，补充维生素微量元素钙剂等。

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