问患者提问

吃什么治疗睡眠障碍

我的父亲最近夜里总是睡不着，有点睡眠障碍想问下吃什么能治疗这种病？

提问时间：2020-05-12

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

患有睡眠障碍的人可以吃一些蜂蜜，小米粥，牛奶，灵芝等食物，这些东西都是可以改善睡眠，起到助眠的作用，除了这些东西之外，可以进行适当的运动，并吃些新鲜的水果蔬菜，都是对睡眠有很大的帮助。

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