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产后抑郁吃什么能够缓解

我刚生了孩子，现在又有点抑郁，我想知道产后抑郁吃什么能够缓解呢？

提问时间：2020-05-08

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

产后抑郁吃鸡蛋、酵母粉、深绿色蔬菜、牛奶、优质肉类、谷类、南瓜子、芝麻等食物富含B族维生素，注意休息，不要熬夜，养成良好的生活习惯，还要多去户外走走，放松心态。

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