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晚上老是做噩梦，老是有人来要杀我，吓得半

最近学习的压力很大，块进行期末考试了，我最近晚上老是做梦，做的是噩梦，老是梦到有人要来杀我，下的我半夜醒来，最近老是失眠多梦的，而且还会一直流汗。

提问时间：2020-05-31

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

心理分析：您好，您这种情况是由于学习压力过大造成您精神紧张出现了噩梦。心理指导：建议您放松一下自己的情绪，白天可以做一些舒缓的运动如瑜伽，游泳等。
晚上睡觉前听听轻松的音乐。也有助于提高您的睡眠质量。

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