便秘多由于饮水过少、肠管蠕动较弱及排便不及时等所致，出现便秘可以口服调理肠胃的药或者益生菌治疗，或者是中药调理也是可以的。
此外生活上平时多喝水，多吃蔬菜水果，少吃吃辛辣的食物，饭后适当的运动，保持大便通畅，忌烟忌酒。作息规律，保证充足的睡眠。
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