怎样能快速变黑不在长白发

病情分析：您好！白头多与遗传有关，不易治疗。而后天性的少白头，除了根据病因治疗外，还应加强营养。实验表明，缺乏蛋白质和高度营养不良是早生白发的病因之一。

指导意见：主张多吃养血补肾的食品以乌发润发，如核桃、黑芝麻、黑枣、黑木耳等。这些食物中都含有丰富的蛋白质及头发生长所需要的微量元素。

以上是对“怎样能快速变黑不在长白发”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！