舒张压常90以上,高时达10。应怎办?有何较好的食

病情分析： 你好，你说的舒张压90mmhg，有时100mmhg以上吧，这个属于高血压的范畴了，如果舒张压到了100mmhg，说明已经到了高血压2级，必须要用药物控制了，单纯食疗没有多大用处。

意见建议：高血压是个生活方式病，首先要改变不良生活方式，如戒烟限酒，多运动，每天至少30分钟，多吃蔬菜水果，少吃盐，控制每天5克盐，适当补钙。

配合降压药物治疗。