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如果保持蹲马步这个动作时膝盖会疼有问题吗

久坐的危害很大我因为一天坐16个钟头时间有一两年保持蹲马步这个姿势时膝盖会疼跑步时膝盖也会疼而且只能跑几步走路很慢我感觉是和久坐有关系加上以前也不锻炼身体很差怎么办呢想得到的帮助：怎么办谢谢

提问时间：2020-05-01

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

你这种情况考虑跟长时间的久蹲，下肢受力过度导致的关节滑膜炎。建议平时需要减少走路负重活动注意关节保暖，有疼痛的话可以吃抗炎镇痛药物治疗。

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