运动后一直腰痛

医生，你好，我姓张，性别女，21岁！～我腰痛快四个月了，没做过任何治疗，开始人站直腰不痛，走路挺直也不痛，且只要一弯腰就痛，轻微的弯腰都痛，有时候小跑挺直腰杆也感觉腰部有一点点不适，有时候弯个腰后，还得撑这腿才能把腰挺直，蹲着上厕所也能感觉到轻微的痛。这几个一直都这样。前天运动一个小时，跑步弯腰，拉腿后，现在坐着都痛！睡觉躺下的瞬间也痛，起床也痛。请问我这是怎么了，要去医院吗？请医生看到后尽快回复我，我好担心出啥大问题谢谢医生