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怎样才能走出抑郁症

我快被抑郁症折磨疯了，这几年断断续续都有在治疗，怎样才能走出这种疾病？

提问时间：2020-05-14

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

需要配合医生进行规范的心理治疗与药物治疗。同时也要放松自己，舒缓压力，卸下责任，在生活中想办法给自己增加点爱好、兴趣，让自己整个开朗起来，平时多运动，走走，散散步，慢跑等，可以登山，游泳，打打球，练练太极等。

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