怎样补雄性激素

雄性激素的补充方法有很多，首先可以选择自然性无副作用的补充方法，比如适量的运动，打篮球和踢足球，因为运动可以促进促性腺激素的分泌，同时还能促使男子体内的睾丸酮的生成，这些都能有效的提高雄性激素水平。

在运动的同时。也可以在饮食方面多注意一下，比如多吃黑色食物，黑木耳、葡萄等，黑色食物有益于肾气充实。此外西红柿和坚果一类的食品，也会增加男子体内雄性激素的分泌。