病情分析： 营养专家认为，胆固醇的摄入量以每天小于300毫克为宜，而仅仅一个蛋黄的胆固醇含量就在200毫克左右。
建议30岁以上的人每周食用全蛋不要超过3只。而对于那些饮食清淡，很少吃肉蛋奶的人，一天吃一只鸡蛋也不会有太大问题。
更年期妇女要少食蛋黄
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