肾阴虚寒吃什么食物好

补肾的食物有很多，肾阴虚可以吃以下几种食物：芝麻具有补肝益肾的作用，可以滋润五脏，对于肝肾阴虚导致的头晕耳鸣，腰膝酸软具有很好的治疗作用.豇豆，具有补肾健胃的功效，可以生精髓，治疗女子白带异常，肾虚遗精的症状。

牛骨髓，具有补肾益髓的功效，改善精血不足的症状。可以缓解情绪，具有提高记忆力的功效，还可以美容养颜，滋润肌肤。