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半夜睡觉总是不能安神

晚上开始入睡还行，能很快入睡，就是半夜睡觉总是不能安神，经常醒来，翻来复去不能入睡，总感觉手脚难受，没办法起床活动一下，感觉累了才能入睡，这种情况已持续些日子。想得到的帮助：不知道这是什么情况，该怎么办？

提问时间：2020-04-20

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，根据你描述的情况来看睡眠质量差，容易身体疲乏建议放松心情，经常推拿按摩一下，促进血液循环，平时加强身体锻炼，增加机体抵抗力，希望能帮到你

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