请问，为什么怀孕后每天要掉很多头发，宝妈们你们像这样吗？

掉头发的现象，在生完宝宝以后比怀孕期间更为常见，孕期掉头发是很少见的。1少吃刺激性食物，尽量改掉抽烟、喝酒、喝咖啡的生活习惯，同时也避免摄取过多的糖、盐、油等，以免阻碍机体正常循环，头皮产生过多油脂。

2每日在放松时进行头部按摩，最简单的方法就是双手十指在头皮上向前或向后梳理头发，按摩头皮，以促进头皮的血液循环，帮助毛囊吸收养分。

3保持头发的湿润。日晒、空调房都容易造成发丝缺水、干燥、断裂。4、怀孕初期情绪不稳定、精神状态不好、出现焦虑不安，焦虑不安会导致脱发，压抑的程度越深，脱发的速度也越快。

因此在怀孕期间应保持良好的心态，多出去走走，放松放松心情，注意孕期饮食这些对怀孕后掉头发也有很大的帮助。5、食营养要全面，适当多吃些硬壳类食物，适当吃些黑芝麻！6、充足的睡眠，怀孕后应保持充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢，而代谢期主要在晚上特别是晚上10时到凌晨2时之间，这一段时间如果孕妇睡眠充足，就可以使得毛发正常新陈代谢。

反之，毛发的代谢及营养失去平衡，就会出现怀孕后掉头发。孕期知识中提到孕妇尽量做到每天睡眠至少在8个小时以上，养成定时睡眠的习惯，这样对胎儿和孕妇本身都有很好的帮助。

生完宝宝后，你的头发应该会恢复正常的。