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原地跑步能减肥吗？

小时候我的体型就比较胖，现在长大了，体型变的更胖了，穿什么衣服都不够出色，所以我很想减肥，本来想吃减肥药的，怕对身体不好，所以想在家里每天原地跑步，不知道这样能不能减肥。

提问时间：2020-06-08

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

你好！原地跑步减肥药注意让双臂在身体两侧自然摆动，脚随之原地慢走，这样的原地走路大概先走1分钟左右，让身体先动起来。
在整个跑步的过程中，都要坚持用鼻子呼吸而不是用嘴巴，这样才能有效的达到减肥的效果。

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