饭前跑步好还是饭后跑步好

问题分析：你好，在进行运动时，可以选择在饭前或饭后进行，一般不会影响到身体的健康，不过在吃饭之前或之后的半小时之内，是需要注意避免进行剧烈运动的，若平时身体素质比较好的话，可以选择饭前运动。

意见建议：不过若平时身体素质较差的人群的话，最好还是选择在饭后一小时之后进行适当锻炼，尽量避免空腹运动，以免导致出现空腹运动量过大造成低血糖的发生。