最近总是觉得很焦虑是怎么一回事,老觉得自己有什么事情没做

你好，很理解你的现状，你的情况可能是由于生活工作过度紧张，压力过大，脑力劳动过度所致，建议你立即让自己慢下来，合理排解压力，常听听舒缓的音乐，上与朋友聊天，常逛公园看风景，常散步，做运动，少作令自己紧张的事情，少看电视少上网，可以服用点安定，或多虑平加以缓解，祝你早日康复！