请问专家我有慢性咽炎，怎麽用碘甘油涂

慢性咽炎咽粘膜慢性炎症.以咽部不适，发干，异物感或轻度疼痛，干咳，恶心，咽部充血呈暗红色，咽后壁可见淋巴滤泡等为主要临床表现.慢性咽炎患者，因咽分泌物增多，故常有清噪动作，吐白色痰液.慢性咽炎怎样自我调养：（1）.保持室内合适的温度和湿度，空气新鲜，是防治慢性咽炎的有效措施.居室空气干燥及过冷，过热，过湿都可影响咽部粘膜的防御机能，造成功能障碍，咽部感觉异常，日久而成慢性咽炎蹭.早晨，饭后及睡觉前漱口，刷牙，可以保持口腔清洁.同时，防治口鼻疾病，消除炎性病灶，对防治咽炎也不容忽视.（2）.进行饮食调养，以清淡易消化饮食为宜，再辅助一些清爽去火，柔嫩多汁的食品摄入.如橘子，广柑，菠萝，甘蔗，橄榄，鸭梨，苹果等，或多喝水及清凉饮料，但饮料不能太浓.忌食烟，酒，姜，椒，芥，蒜及一切辛辣之物.（3）.气功疗法治疗咽炎，方法是：静坐，两手轻放于两大腿，两眼微闭，舌抵上腭，安神入静，自然呼吸，意守咽部，口中蓄津，待津液满口，缓缓下咽，如此15-20分钟，然后慢慢睁开两眼，以一手拇指与其余四指轻轻揉喉部，自然呼吸意守手下，津液满口后，缓缓下咽，如此按揉5-7分钟.每日练2-3次，每次15-30分钟.注意口腔卫生，坚持早晚及饭后刷牙.减少烟酒和粉尘刺激，还需纠正张口呼吸的不良习惯.应加强身体锻炼，增强体质，预防呼吸道感染，少用烟酒，积极治疗咽部周围器官的疾病.合理安排生活，保持心情舒畅，避免烦恼郁闷.保持室内合适的温度和湿度，空气新鲜.宜吃清淡，具有酸，甘滋阴的一些食物，如水果，新鲜蔬菜，青果等.经常含服四季润喉片，薄荷喉症片等。