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问患者提问

减肥的合理膳食是怎么呢

我在体检的时候说我营养过剩，需要瘦身，想要用合理膳食来调理，问一下减肥的合理膳食是怎么呢？

提问时间：2020-02-09

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

减肥的合理膳食是少吃油炸类的食物和含糖量高的点心。如果是因为营养过剩而引起的肥胖的话，可以通过控制饮食进行减肥。
对于合理膳食的话，并没有一个严格的标准规定什么时候吃什么，或者三餐分别吃什么。

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