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老公失眠怎么办

我老公最近不知道怎么了，一到晚上就睡不着觉，经常失眠，第二天起来又无精打采的，老公失眠怎么办？

提问时间：2020-05-23

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

属于睡眠障碍，长期失眠会导致神经衰弱，目前的情况睡眠浅，总是感觉睡不实，考虑是睡眠节律紊乱，去心理科或者睡眠医学科监测睡眠周期，针对性用助眠药物调理睡眠周期，同时注意规律作息时间，不要过度劳累，睡前热水泡脚，喝一杯热牛奶，这样有助于改善睡眠。

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