健康指导：你好，根据你所描述的情况应该是肠道不好，体内燥火过剩，建议用食疗的方法比较好，平时可以多吃些润肠通便，清热祛湿的食物如：茯苓，芡实，决明子，荷叶，绿豆，冬瓜，淮山等。
注意养成良好的生活作息习惯，多吃新鲜的水果蔬菜，坚持运动
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