你好、建议你平时多运动啊现在的饮食热量高了、现在的人们体力劳动少了、所以吃下去的东西就消化不了了早睡早起多多运动才是根本治疗措施再有就是吃饭时要注意进食的速度、最好细嚼慢咽、待食物完全嚼碎以后再下咽、这样有助于消化如果经常性的出现这种情况、建议去咨询医生、确诊引起消化不良的病因、改善消化功能
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