晚上睡不着怎么办

您好，您的情况应该是神经衰弱，主要是由于工作压力过大、精神过度紧张、想的事情太多等原因导致的，完全可以通过治疗、以及注意一些事项等积极综合处理，来达到彻底治愈的目的。

指导意见建议您吃点补中益气丸+安神补脑液+百乐眠胶囊等中药调理，同时采取刮痧疗法，禁止进食辛辣刺激性食物，不要吸烟饮酒，尤其在晚上睡前不要喝酒、咖啡等刺激性饮料，不要想的事情太多，睡前可以适量喝些牛奶，牛奶具有镇静、助眠的作用，积极参加体育锻炼，保持良好、愉悦、乐观的心情，保持一颗平常心。