吃核桃。枸杞、黑芝麻、红枣能解决问题吗？

健康指导：核桃本身被称作健脑食品，其中含有较多的不饱和脂肪酸和矿物质、维生素E，是对大脑很好的食品，不饱和脂肪酸较多可以保护血管，对心脑血管疾病的预防有较好作用，枸杞性甘味平，具有养肝，滋肾，润肺的功效，被卫生部列为“药食两用”的种类，是较好的滋补选择，黑芝麻清肺，红枣滋补。