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近期心情郁闷时什么都不想吃

我最近的心情很不好,老是心情很郁闷,而且还什么都不想吃,感觉就是很不开心,胸口有一点堵住的样子,可是我又不知道要怎么来发泄,而且还弄得家里的人很担心,但是就是吃不下. 想得到怎样的帮助：心情郁闷要怎么调理呢?可以吃什么东西呢?

提问时间：2020-12-27

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你好！这是一种精神依赖，人的感情是需要发泄的，但是你要调整好心态，积极主动得面对生活，多和身边的朋友们沟通交流，克制自己的这种不良习惯，平时饮食要清淡些，不要吃辛辣刺激性的食物，祝你快乐！以上是对“近期心情郁闷时什么都不想吃”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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