怎么去缓解自己的强迫症？

你好，强迫性神经症（简称强迫症）,是以反复的持久的强迫观念或强迫动作为主要症状。强迫症的治疗主要分为两大类：心理治疗和药物治疗。

指导意见：强迫症以心理治疗为主，医院是精神专科，挂号心理科后，医生会给你开药治疗。你平时可以用药，然后结合心理治疗，找心理咨询师做心理治疗。