问患者提问

锻炼肌肉是不是不长个？

一直都很胖，所以减肥了一段时间了，减肥之后身上的赘肉有很多，就顺便一起锻炼了肌肉，可是自从我锻炼肌肉开始，我发现我的个头不往上长了，我才一米六的身高，锻炼肌肉是不是不长个？

提问时间：2020-02-08

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

锻炼身体是可以促进身高的发育，如果觉得自己没有长个，是发育的慢，并不是不长个，这个年纪正是身体发育的阶段，建议给自己补充充足的营养，锻炼可以，但是不要过量的进行，每天进行锻炼一到两个小时就可以，多度的运动，是会阻碍身高的增长。

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