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在学校晚上失眠睡不着,但在家里却睡得很好

我经常失眠,其实也不知道算不算失眠症。我晚上经常会想东想西的,只要有一点动静(很小的声音都可以)就会睡不着,但其实是很累的,有时候也会觉得很不舒服,不是身体上,而是心里觉得很不舒服。我是一个在校学生,在家里并不会失眠,但是在学校却经常睡不着,这是因为心理上出现了问题。
提问时间:2020-03-15
答医生回复
  • 阎加民
    阎加民 主任医师
    三甲淄博市妇幼保健院 心理精神科

    治疗首先建议自我调整,养成按时睡觉的习惯,调节自己的情绪可服用指导意见谷维素、B1和安定来调理,平时饮食宜清淡,忌食辛辣,生冷,油腻等刺激性食物,心情放松。

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