您的情况最大的可能是过度手淫引起的肾虚，建议去看下中医。如果想自己调理的话，您可以用点金匮肾气丸来调理，最好是坚持服用，同时要控制自己手淫的频繁度，不要超过一周一次，最好是可以戒除。
平时注意多锻炼身体，增强体质，对您的情况也是有帮助的。
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